16/08/12

Fexpomalveira 2012

Olá, hoje venho falar do 8ºPasseio da Fexpomalveira.
Cheguei com o meu colega João Lopes e dou logo de caras com malta de rio maior e mais tarde com pessoal de Arruda dos Vinhos. 
 A partida e os primeiro 20km foram realizados com o João, depois disso começou o sofrimento. Sofrimento porque arranquei num estilo mais rápido mas como não tenho treinado paguei a fatura pelo Km 30 (de 50km de prova).
 Prova esta bem organizada mas esperava melhor de um passeio com a fama que tem. Aspectos maiores a salientar: Falta de pessoal no final de zonas perigosas; Falta de água onde havia staff.
Adorei terminar na pista de ciclismo, pena já não restarem muitas forças e as caimbras serem demasiado agressivas.
Agora é esperar pelos tempo, mas que fiz 3.45h e começar a treinar para não voltar a ser surpreendido.

Abraços

10/08/12

Novo pormenor

olá, hoje trago um novo pormenor que coloquei na bicicleta, pormenor este oferecido por um amigo.



24/06/12

Passeio Lugar da Mata 2012

Hoje foi dia de pedalar com a malta das origens no passeio onde me estreei em passeios, isto ainda em meados de 2006.

Saí de casa pelas 7.45 e as 8h já estava em Arruda dos Vinhos para apanhar a companhia para ir até ao Lugar da Mata.
Pelas 9h estávamos a partir quase sem rumo, mas em grupo e com grande espirito.

O passeio começou com azares, aos 200 metros um furo e aos 500 um acidente com um dos elementos impediu-o a prosseguir tendo que ir ao hospital. As Melhoras rápidas ao José Pereira.


Depois de todos os azares prosseguimos a subir picadas e a descer por singles num ambiente descontraído mas prejudicado com o azar havido anteriormente.



Eu senti-me bem e com a bicicleta a responder sempre aos pedidos de sprints e brincadeiras que se iam fazendo. A meio não resisti a 2 pêssegos e 1 + 1\2 de pão c/chouriço.



Agora é continuar a pedalar com esta coragem.

Termino a agradecer ao colega Rui que está a ficar com o bicho de acordar cedo para pedalar :) e que transportou as bicicletas no final do passeio até casa.

Abraços e boas pedaladas

13/06/12

Menos quanto peso?

Olá, Hoje venho deixar a ultima novidade que surgiu há pouco tempo. 
Nos passeios de BTT ao domingo de manhã surgem conversas de "só se for já!". Esta proposta surgiu de uma dessas conversas.
O meu colega queria trocar de pedaleira e foi então que eu aproveitei. Negociado o preço lá se instalou esta peça magnifica.

Primeira volta já foi dada. Ao km 20 já estava com as pernas doridas, resultado da brincadeira de andar a puxar pela bike. Ora ia a trás do pelotão, ora lançava o sprint nas subidas. Ás vezes a relação da transmissão trocava-me as voltas e as pernas rodavam sem que a bike se movesse. :S
Adorei a aquisição. É logico que é uma peça já usada e com riscos de guerra, mas está a 100% e deu-me uma excelente evolução na bike.

Para quando a troca do quadro?!?!?!

Abraços

06/04/12

Actualização do estado da Bicicleta

Há já algum tempo que não actualizo o blog, hoje deu-me para isso.
A bicicleta tem levado algumas actualizações mas nada de muito especial.
Começar com kits de luzes (traseira e dianteira)

Cassete Sram 991, muito gira esteticamente. Até agora tem-se portado bem.

Tampa da direcção da KCNC em vermelho. Algo com que já há uns ano andava a namorar. Sabe bem pedalar e olhar para algo que gostamos.
Mais tarde espero poder mudar as anilhas. A questão está é em por vermelhas ou em carbono.

No Natal arrisquei num negocio no Ebay e mandei vir o espigão de selim em carbono e com recuo. Ás vezes pensava que se iria partir no primeiro impacto, mas até hoje tem estado muito bem. Adoro o espigão. Possivelmente o selim está a pedir troca. Mas tenho medo de mudar e não me habituar a outro selim. Será algo a pensar mais tarde.

A SID foi recentemente à revisão, oil e orrings substituídos. Está pronta para mais km.
As chavetas da A2Z andavam-me a "fazer comichão". Decidi jogar pelo seguro e arranjei das mais leves e mais baratas. Segurança no aperto está garantida a mesma. Não se desapertam nem mostram qualquer sinal de empenadas.


A pedaleira voltou a ter parafusos vermelhinhos. Agora da Token, até hoje ainda não se soltou nenhum. O prato de 42 dentes é que está a pedir reforma. Tenho um de 44 dentes mas gostava de manter 42 dentes. Logo se vê o que aí vem.

Em suma, a bicicleta está no momento em que dizemos: é o que eu sonhava ter. É claro que ainda há coisas a mudar, mas visualmente já me enche a alma.

Próximas alterações? Quando a crise passar, até lá ficamos pelo material de desgaste.


Maratona Castro de S. Martinho/Tasquinhas - Rio Maior, 4 Março 2012

Já foi no passado dia 4 de Março que se realizou a maratona de Rio Maior, inserida num grande evento da cidade, as Tasquinhas.
A prova começou no sábado onde aproveitei para regular a bicicleta e ir levantar os dorsais da equipa à sede da organização da prova.
Entre vários amigos que estiveram presentes na prova, eu fiz mais uma vez uma prova de equipa com o Ricardo.
Para não sermos surpreendidos com a mesma situação da prova anterior (Riachos) conseguimos manter a cabeça fria e gerir bem as pernas.
No inicio estávamos a ser fortemente testados por grupo de dois atletas que mais tarde acabaria por ser ultrapassados.
O resto da prova foi a gerir as descidas e puxar nas subidas. Mais tarde encontrámos malta conhecida que nos ajudaram a puxar dando a cara ao vento.
Ao km 50 quando faltariam 20km para o final comecei a pensar descolar do Ricardo e dar o máximo até ao fim.
Foi então que comecei a andar muito sozinho. Até que sensivelmente a 10km do final encontrei mais atletas. O ritmo era mais forte e as pernas menos preparadas.
A falta de descanso na noite anterior reflectiu-se e ao passar por dentro de um buraco sem ter dado conta fico com uma câimbra na parte de trás da cocha. Situação que custou bastante gerir mas consegui não desmontar e passado algum tempo ela tinha passado.
Quando me apercebi que estava no final tentei por mudanças mais pesadas, porém a bicicleta não colaborou tendo conseguido por a talega apenas no ultimo controlo e de forma manual.
Cheguei ao fim ainda com força mas com o ponteiro na reserva.
Acabei em 24º Geral (3h 18min 48seg)
A organização esteve mal nas chegadas onde os tempos foram mal tirados, assim como na falta de elementos de segurança medica nos postos mais perigosos.
O Ricardo portou-se muito bem, porém não aguentou a parte final mas ainda assim fez um excelente 33ºlugar (3h 27min 45seg)




Para o ano espero poder participar novamente. Fica desde já esse objectivo.

12/02/12

Duatlo das Lezirias 2012

















Simplesmente fantástico. Estou super contente por ter participado nesta prova.
Senti-me muito bem apesar do stress pré-competição me ter atacado desde cedo.
Durante a prova foi diferente, tive cabeça e soube gerir os esforço.
A prova correu-me muito bem e fiquei muito satisfeito com a minha prestação.

Obrigado a todos os que me apoiaram.

Fotografias:
SABADO


Domingo


Abraços

08/02/12

Duatlo?

Olá malta. Este será o ano do Duatlo ao que tudo indica. Será um objectivo de vida a ser completado :D

Há já alguns anos que tenho vindo a procurar realizar uma prova destas. Irá ser na terra onde nasci e com o apoio de alguns amigo cá estou a dar o máximo para que me sinta bem durante a prova.

Agradecer desde já ao Ricardo que me tem vindo a dar dicas, mostrado muito apoio e me ter levado para a prova grande em vez da promoção.

Será no domingo pelas 10.30h o arranque para esta enorme prova.

Espero que o tempo colabore e não largue potes de agua como aconteceu no ano passado.

A bicicleta essa está pronta, até mais que o dono :) Espero ter pernas para tirar proveito dela.
Os ténis já contam com 50km em cima, estou muito contente com a aquisição. A ver vamos como se portam na transição.

Abraços
Até Domingo

27/01/12

Descansar da Faculdade

Depois de uma semana dificil lá arranjei tempo e pus-me a caminho da praia. Foz do Arelho foi o destino.
Um dia com excelente sol, em 3 horas lá fiz 80km com a minha "mais que tudo"
Abraços

19/01/12

Arruda Montejunto Arruda 2012

Foi este fim de semana que fiz a 1ªclassica Arruda Montejunto Arruda. :D Experiencia unica.

Apesar da chuva assustar e o frio fazer medo, lá apareceu a bicicleta e nao havia volta a dar. Foi subir ás antenas e voltar a Arruda dos Vinhos.
Toda esta viagem foi realizada com os companheiros João Lopes, Mauro Pinto e Armando. Obrigado a eles que me divertiram imenso.

Apesar de nao gostar muito de pedalar com lama, houve uma altura que depois do mal estar feito, me soube muito bem estar a pedalar com chuva torrencial a cair sobre mim e sobre a bicicleta. :D

A proxima etapa deverá ser a maratona das tasquinhas de rio maior, dia 4 de março :D

Até lá, boas pedaladas.